Как избавиться от толстых щечек?

Когда человек полнеет в области бедер, талии, то это можно скрыть при помощи одежды. Но если начинает полнеть лицо, то это становится проблемой. Ведь каждая женщина старается понравиться своему мужчине, быть для него самой привлекательной, обаятельной. Для того чтобы похудеть в области личика существует множество способов. Просто необходимо подобрать тот, который подойдет именно вам.kak-pohudet-na-lico-bystro

Причины появления жировых тканей

  1. Самая распространенная причина — это лишний вес. Когда человек начинает полнеть, лишний жир откладывается не только на животе, талии, бедрах. Появляется второй подбородок. Для того чтобы похудело лицо нужно придерживаться диеты.
  2. Старение. С возрастом у человека происходит нарушение мышц, кожного покрова. Это бывает: при курении, употреблении спиртных напитков, либо причиной становиться просто наследственность. Кожа становится дряблой, щеки обвисают. Для того чтобы похудеть лицом, необходимо делать массаж, а также питательные маски для улучшения структуры кожи.
  3. Отечность является одной из проблем круглого личика. Лишний жир оседает на части лица из-за того, что жидкость, которая накапливается в организме плохо выводиться. Отечность происходит из-за злоупотребления алкоголем, большим количеством употребления соли. Для того чтобы похудело лицо, откажитесь от вредных привычек, придерживайтесь правильного питания.
  4. Нередко причиной изменением формы лица у женщин происходит после родов. Это происходит из-за потери тургора кожи. В этом случае для того чтобы лицо похудело нужно делать маски, специальные упражнения.

Массаж

Одним из эффективных способов избавиться от лишнего жира в области щек, подбородка является массаж. Множество косметических салонов предлагают услуги, как массаж, но его так, же можно делать самостоятельно в домашних условиях. Выполняя массаж, вы усиливаете приток крови, кожа вследствие чего получает большое количество кислорода, улучшается обмен веществ, кожа приобретает более здоровый вид.

  • Три варианта массажа для подбородка.

Первый. Для массажа указательный, средний палец правой руки и левой руки положите на подбородок, делайте круговые, придавливающие движения. Массировать необходимо от подбородка к мочке уха.

Второй. Сначала вытяните губы, сложите их трубочкой, при этом надуйте щеки. Затем двумя пальцами указательным и средним одной руки и этими же пальцами другой руки нужно начать делать похлопывающие движения вокруг губ, подбородка начиная от ноздрей и по часовой стрелке к подбородку. Такое упражнение нужно сделать десять раз.

Третий. Сомкните губы, и надуйте щеки. Затем ноготками пальцев надо делать слегка надавливающие, энергичные движения, массируя часть лица от ноздрей к подбородку.

  • Массаж лба, височной части.

Для начала мочки указательного и среднего пальцев правой руки положите на правый висок, соответственно пальцы левой руки на левый висок. Начните делать массирующие круговые движения в области висков. Затем пальцы рук положите на середину лба, делаете разглаживающие движения, над бровями двигаясь от середины лба к вискам. Такие движения повторить минимум пять раз.

  • Массаж вокруг глаз.

Для массажа закройте глаза, расслабьтесь. Подушечками указательных пальцев начать делать легкие похлопывающие движения, по верхнему веку начиная с уголка глаз продвигаясь к внешней части, а затем от уголков глаз понизу к внутренним уголкам глаз. Движения должны быть легкими, энергичными.

  • Массаж для шеи.

Для этого сядьте, откинув голову на правое плечо. Затем левой рукой начните делать поглаживающие движения сначала от скул к груди, а затем наоборот. Затем такое упражнение нужно сделать, откинув голову на левую сторону и делать такие же движения, но уже правой рукой.

  • Комплексный массаж.

Для массажа необходимо на лицо нанести небольшой слой питательного крема, а затем руками производить похлопывающие движения, начиная от подбородка заканчивая областью скул. Движения рук должны быть ритмичными. Такие похлопывания производите пяти минут. После этого нужно перейти к массированию щек. Для этого подушечками пальцев нужно делать массирующие, круговые движения от подбородка вверх к щекам. Массирующие движения также нужно делать на протяжении пяти минут. Для придания массажу лучшего эффекта вместо питательного крема можно нанести мед, при этом ваша кожа помимо массажа получит множество питательных микро, макроэлементов, большое количество витаминов. Для этого перед проведением массажа подогрейте ложку меда, нанесите его на лицо, после этого делайте массаж. После массажа умойтесь теплой водой, нанесите питательный крем.

  • Массаж при помощи полотенца.

Для проведения массажа вам потребуется полотенце и волшебная настойка из трав. Лучшим вариантом будет, если вы найдете вафельное полотенце. Для приготовления настойки вам понадобится:

1 ст. ложка ромашки.

1 ст. ложка шалфея.

1 ст. ложка тысячелистника.

Все эти травы перемешайте в эмалированной чашке, залейте 300 мл воды, дайте настояться двадцать минут. Полотенце нужно намочить в настойке, затем отожмите. Возьмите руками за края полотенца, растяните его. Затем резкими, но несильными движениями нужно производить похлопывания сначала по подбородку (пять минут), а затем по щекам, пять минут по правой щеке, а потом по левой.

  • Массаж для щек.

Для того чтобы начать выполнять массаж, большие пальцы рук поставьте под нижней челюстью, а подушечки указательного, среднего, безымянного пальцев правой руки установите на середину носа с правой части. Подушечки указательного, среднего, безымянного пальца левой руки поставьте на середину носа с левой стороны. Затем выполняйте массирующие круговые движения от носа к ушным раковинам по скуловой дуге.

Важно знать — Массаж лица считается самым эффективным средством для похудения, но бывают случаи, когда массаж противопоказан. Категорически запрещается делать массаж при: нарушении целостности кожи; кровоточащих ранах; герпесе; гнойничках; очень близко, расположенных к коже сосудах.

Упражнения

Делая комплекс таких упражнений, вы за короткое время сделаете черты лица более рельефными.

  • Упражнение для «Хо-хо».

Это упражнение заставит сокращаться мышцы лица. Для этого вам нужно активно двигая челюстями поочередно произносить букву «Х», а потом «О». Повторите эти буквы каждую по десять раз.

  • Упражнение «Три выражения».

Упражнение заключается в том, что лицом надо делать необычные выражения. Сначала сомкните губы и надуйте щеки, задержите дыхание на пять секунд после резко выдохните и сделайте губы трубочкой. Посчитайте про себя до десяти. После, не размыкая губ, сделайте широкую улыбку. Все эти три выражения сделать по десять раз.

  • Упражнения с названием «А».

Это упражнение является самым легким, но самым эффективным для того, чтобы личико быстро похудело. Для этого вам надо просто широко открыв рот говорить букву «А», как на приеме у врача. Продолжайте говорить букву пять секунд, а после сомкните губы и расслабьте лицо. Это упражнение повторите по десять раз утром, днем и вечером.

  • Упражнение со жвачкой.

Для этого упражнения вам понадобится обычная жевательная резинка. Жевательную резинку можно использовать после того, как вы поели. Будут задействованы мышцы лица, а также после приема пищи жевательные движения будут ускорять пищеварительный процесс.

  • Упражнения «губки бантиком».

Для этого упражнения вам нужно вытянуть губки трубочкой, а щеки втянуть в себя. Задержаться в таком положении пять секунд, а затем разомкнуть губы и расслабиться. Такие «губки бантиком» сделайте десять раз.

  • Упражнение для щечек.

Для этого упражнения вам надо нижнюю губу поднять над верхней губой. Вы почувствуете сопротивление в области шеи. Затем задержаться в таком положении на несколько мгновений, после этого широко открыть рот, а после вернуться в исходное положение, сомкнув губы. Сделайте такое упражнение пятнадцать раз.

  • Упражнение перед зеркалом.

Широко улыбнитесь, а затем опять расслабьте. После снова широко улыбнитесь. При этом упражнении будут задействованы все мышцы на лице. Делать такое упражнение в течение пяти минут.

Эффективные маски

Маски являются одним из эффективных способов, чтобы похудеть в области лица. Благодаря им кожа насыщается полезными веществами, а также ускоряются обменные процессы. Имеется множество эффективных масок, благодаря которым уходит лишний жир и жидкость с лица. Маска голубая глина.

Эта маска подтягивает кожу, очищает от шлаков и токсинов, снимает отечность. Также она поможет вам избавиться от черных точек на коже.

Ингредиенты для маски: 1 столовая ложка голубой глины; 2 столовые ложки воды.

Способ приготовления и нанесения. Возьмите эмалированную миску разведите глину с водой. Ее консистенция должна напоминать густую сметану. Затем нанесите на и шею смесь. Подождите, пока маска не высохнет. Затем умойтесь теплой водой.

Из желатина.

Желатин является источником коллагена, который не только способствует похудению, но также помогает убрать лишние морщинки.

Ингредиенты для маски: 2 столовые ложки воды; 1 столовая ложка пищевого желатина.

Способ приготовления и нанесения маски. Возьмите эмалированную миску смешайте воду и желатин. Оставьте на короткое время для того, чтобы желатин набух. Затем на медленном огне растопите его и дайте жидкости остыть до комнатной температуры, а после нанесите на проблемные зоны. Дайте маске впитаться на протяжении пятнадцати минут, а затем смойте водичкой.

Медовая маска.

Сам по себе мед очень богат витаминами и микроэлементами. Делая маски в состав, которого будет входить мед, вы не только можете похудеть в области лица, но и предадите коже свежесть. Для приготовления маски, вам потребуется ложка меда. Его нужно растопить до жидкого состояния, а после нанести на лицо и шею. Дайте меду впитаться на протяжении двадцати минут, а после смойте теплой водой.

Женские хитрости

Бывают моменты, когда девушка хочет понравиться мужчине. В этом случае имеются женские хитрости, при помощи которых можно визуально уменьшить овал личика.

Прически.

Правильно подобранная прическа будет стройнить. Например, множество стилистов рекомендуют женщинам, которые имеют круглые формы лица делать стрижки с рваными прядями, избегать всевозможных коротких причесок.

Макияж. При правильно нанесенном макияже, мужчине даже не придет в голову подумать, что у вас пухлые щечки. Для девушек с округлыми формами лица советуют на боковые части скул и область висков наносить темную основу для макияжа. На лоб, нос, подбородок светлый тон. При таком макияже лицо кажется с более рельефными очертаниями. Такими женскими хитростями пользуются актрисы, супермодели, а фотомодели даже с округлым лицом при нанесении правильного макияжа удачно позируют перед фотокамерами.

Похожие публикации

Хорошая реклама
WordPress: 10.68MB | MySQL:37 | 0,349sec