Применение диеты при дисбактериозе

Ограничение в еде может быть связано не только с желанием избавиться от лишних килограммов, но и восстановить здоровье, что актуально, когда применяется диета при дисбактериозе. Она иногда бывает вынужденной, так как само заболевание может возникнуть внезапно в связи с различными факторами, встречается у взрослых и даже детей, особенно после принятия антибиотиков. Исправить эту ситуацию помогает не только комплексная терапия, но правильно подобранное питание.dieta-pri-disbakterioze

В чем суть диеты при дисбактериозе

Похудение при такой диете может наступить благодаря сбалансированному, полезному и правильному питанию, а не за счет жестких ограничений в еде. Для детей такие мероприятия могут помочь с ранних лет заботиться о своем здоровье, выбирать преимущественно натуральные, ценные для организма продукты. Диета при дисбактериозе хотя и является достаточно полезной, но назначать ее самостоятельно не нужно, особенно, если проблемы с кишечником есть у детей. Только после консультаций со специалистом можно проводить работы над своим рационом.

Если рассматривать основные показания, при которых можно применить рассматриваемую методику, то к ним можно отнести:

  • Диагностированный дисбактериоз, причем как у взрослых, так и у детей;
  • Продолжительный прием антибиотиков, лекарственных средств, отрицательно влияющих на микрофлору кишечника, отдельно пищеварительной системы;
  • Деятельность, связанная с контактом с вредными веществами;
  • Отравления, стрессовые ситуации, ожирение, снижение иммунитета;

Иногда диета при дисбактериозе кишечника может использоваться специально для похудения, что не будет вредно для взрослого человека. Важно правильно понимать суть этой программы и не доходить до фанатизма.

Принцип диеты при дисбактериозе

За основу меню берутся продукты, не снижающие чувство голода, действующие на сжигание жиров, а пища, способствующая оптимальному пищеварению, восстановлению микрофлоры. Именно нарушения микрофлоры, снижение количества полезных для организма и пищеварения бактерий, которые легко уничтожаются антибиотиками, приводит к негативным последствиям для здоровья. Дисбактериоз влияет не только на функциональность кишечника, но и может отразиться на внешности, состоянии кожи и так далее. Чтобы восстановить нормальную флору могут быть прописаны специальные средства, обязательно потребуется грамотный подбор меню.

Если рассматривать приоритетный состав продуктов, которые включает диета при дисбактериозе, то специалисты выделяют:

  • Пребиотики. Соединения, способствующие восстановлению микрофлоры, что и является основной задачей при проблемах с кишечником. Это не только рекламируемые кисломолочные продукты, но и злаковые культуры, ягоды, фрукты, овощи;
  • Белки. Предпочтительней нежирные сорта мяса, кисломолочные продукты, рыба;
  • Жиры. По мнению некоторых эти вещества следует исключить из рациона, но это серьезная ошибка, так как именно жиры способствуют протеканию множества реакций, дают энергию. Их количество должно быть дозированным, а в качестве продуктов подойдут растительные масла, допускается также сливочное;
  • Углеводы. Похудение возможно только с умеренным употреблением углеводов, лучше отдавать предпочтение злаковым, в них они представлены в сложной структуре, а более простые – находятся во фруктах;
  • Продукты, способствующие выводу токсинов, вредных отложений. Это могут быть некоторые отвары трав, фрукты, комбинации сразу нескольких ингредиентов;

Скомбинировать меню, чтобы не чувствовать себя ущемленным, но в то же время помогать своему кишечнику, достаточно просто. Есть возможность составить вкусный, полезный рацион даже для детей.

Какие продукты нужно исключить

Существует перечень блюд, в состав которых входят ингредиенты, отрицательно влияющие не только на пищеварительную систему, кишечник, но и на обменные процессы, общее здоровье. В этот перечень входят:

  1. Продукты, вызывающие интенсивное газообразование. Это некоторые овощи, например, квашеная капуста, бобовые, сырое молоко и так далее;
  2. Мясопродукты и их заменители в виде сосисок, колбас. Негативный эффект наступит после съеденного острого шашлыка, порций копченостей;
  3. Специи, большое количество лука, чеснока. Отказаться нужно от уксуса, меньше употреблять соль;
  4. Дрожжевая выпечка;
  5. Консервы в любом виде;
  6. Спиртные напитки;
  7. Фрукты и ягоды, отличающиеся сильной кислотой на вкус;

В разных источниках диета при дисбактериозе немного отличается по перечню запрещенных и доступных продуктов. Вариации объясняются особенностями каждого случая, некоторые практикуют программу, чтобы наступило похудение, другие – исключительно в лечебных целях. Для детей также есть определенные рекомендации относительно выбора рациона, при наступлении улучшений меню постепенно становится более разнообразным. Могут вноситься изменения в зависимости от состояния пациента, так как дисфункции кишечника такого типа могут сопровождаться запорами, диареями.

Приверженцам строгих диет программу питания, разработанную специально для людей, имеющих некоторые проблемы с кишечником, сложно назвать ограниченной. Ведь допускается есть различные виды нежирного мяса, кисломолочные продукты, обработанные фрукты, овощи, определенные виды морепродуктов, круп, можно побаловать себя медом. Важно при этом соблюдать режим, питаться небольшими порциями в установленное время. Должна присутствовать в достаточно количестве жидкость, представленная в виде минеральной, но негазированной воды, чай. Особенностью питьевого режима является допустимый прием жидкости после еды, не менее чем через два часа или до еды, но не раньше, чем за 0,5 часа. Во время принятие пищи запивать не рекомендуется.

Примерное меню диеты при дисбактериозе

На самом деле ограничения в еде для такой оздоровительной методики, а также программы похудения, достаточно выполнимые. Детей иногда бывает затруднительно убедить в полезности всех этих мероприятий, поэтому для них нужно особенно внимательно подбирать ежедневный рацион, чтобы ребенок получал достаточное количество питательных веществ и не в ущерб состоянию пищеварительной системы и кишечника.

Один из вариантов меню для взрослого человека может выглядеть следующим образом:

  • Завтрак можно начать с двух вареных яиц, немного каши манной и чая травяного или зеленого;
  • Второй завтрак – йогурт (250 мл);
  • На обед готовятся мясные блюда, например, биточки или отварное мясо. На первое подойдет куриный бульон с добавлением немного лапши. Из овощных блюд можно сделать морковный салат. Из питья компот;
  • Полдник чай с сухариками или специальным печеньем;
  • На ужин – омлет, немного отварного мяса. Компот из сухофруктов или зеленый чай

Блюда могут быть разнообразными, главное – учитывать их свойства, ценность для организма. В диете допускается немного побаловать себя сладким, в частности, хорошим качественным зефиром, печеньем, что порадует детей.

Самостоятельно садиться на диету при диагностированном бактериозе крайне нежелательно, только по согласованию с врачом. Если заболевание проявлялось одним из типовых симптомов, а именно поносом, то следует предварительно поголодать несколько дней, уже потом пробовать включать диетический рацион.

Относительно продолжительности диеты, то она должна быть установлена специалистом в зависимости от состояния пациента. Если программа применяется исключительно, как похудение, то ее продолжительность может составлять несколько недель, все зависит от поставленных целей. Быстрого снижения веса не последует, но подкорректировать фигуру, поспособствовать нормализации флоры кишечника получиться, но только при отсутствии противопоказаний по здоровью подобных ограничений в еде.

Похожие публикации

Хорошая реклама
WordPress: 10.02MB | MySQL:37 | 0,350sec