Лучшие диеты от Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм является иконой в мире моды. И это если учитывать её возраст и количество детей. Поэтому возникает ряд вопросов: как Виктории удается сохранять фигуру? Какими диетами она пользуется? Давайте узнаем.

dieta-viktorii-bekhehm

3 секрета идеальной фигуры

Экс-участница группы Spice Girls является настоящим экспертом в области диет. Кажется, что в мире не существует системы питания, которую Виктория не опробовала. Как бы то ни было, с результатом не поспоришь — жена знаменитого футболиста выглядит впечатляюще на любой фотографии. Даже на снимках после родов её красота поражает. В чём секрет?

Во-первых, диета не является единственным способом создания идеальной фигуры. Для того чтобы достичь максимального результата, Виктория рекомендует ежедневно подсчитывать количество потребляемых и сжигаемых калорий. Благодаря этому вы будете в курсе последних изменений веса и сможете заранее определять разгрузочные дни.

Во-вторых, сама по себе система питания ничего не значит. Конечно, благодаря этому можно сбросить несколько килограмм, но на этом прогресс остановится. Лучше всего сочетать диету с физическими упражнениями — благодаря этому вы будете владельцем не только худого, но и подтянутого тела. Обратите внимание: Виктория делает не меньше двухсот приседаний в день, и это если не учитывать тренировки в спортзале!

В-третьих, ограничивайте себя в еде после диеты и максимально откажитесь от фаст-фуда. Это поможет вам сохранять хорошую форму в дальнейшем.

Мы рассмотрели с вами три секрета хорошей формы Виктории Бекхэм. Остался последний.

Щелочная диета Виктории Бекхэм

Коротко говоря, цель этой диеты Виктории Бекхэм заключается в том, чтобы сохранить кислотно-щелочный баланс. Зачем? Согласно результатам исследований, за последнее десятилетия люди стали употреблять гораздо больше соли, сои и молочных продуктов, которые негативно отражаются на фигуре и здоровье.

Чтобы этого избежать, необходимо увеличить в своём меню количество овощей и фруктов. Благодаря этому вы:

  • предотвращаете потерю организмом важных микроэлементов (кальция, натрия, магния и калия);
  • ограждаете себя от атрофии мышечной массы, остеопороза и появления камней в почках;
  • предотвращаете множество заболеваний (в том числе и женских), а также головную боль;
  • будете в хорошем настроении.

Но перед тем как приступить к диете Виктории Бекхэм, убедитесь, что у вас нет болезней сердца или почечной недостаточности. Лучше всего проконсультироваться по этому поводу с квалифицированным специалистом. Только после его одобрения можете смело приступать к этой системе питания.

Диета Виктории Бекхэм: начало

В первую очередь стоит отметить, что с помощью этой системы питания вы не только сделаете свою фигуру стройной и привлекательной, но и поправите своё здоровье. Кроме того, в результате ваш организм освежится и станет более бодрым.

Чтобы это произошло, ваше меню должно:

  1. состоять из блюд вегетарианской кухни;
  2. содержать цельнозерновые продукты питания;
  3. исключить кофе и колу;
  4. включать максимальное количество брокколи, цветной капусты, фиников, спаржи и артишоков.

Таким образом, необходимо максимально исключить кислотные продукты питания. Руководствуясь этим, большинство людей исключают из еженедельного рациона лимон, лайм и грейпфрут. Но это неправильно. Почему? Потому что они не относятся к категории кислотных продуктов.

Рекомендуемые продукты питания

Недельное меню щелочной диеты обязательно должно включать финики, абрикосы, помидоры, инжир, яблоки, орехи, свеклу и авокадо. Также вам не нужно забывать о луке, коричневом рисе, чесноке, гречке, укропе, спарже, растительном масле, кокосах, миндальном молоке и подсолнечных и тыквенных семенах.

Диета Виктории Бекхэм запрещает употреблять свинину, птицу, дичь, выпечку из хлеба, алкогольные напитки, чай, кофе, а также колу и шоколад.

Отзывы

Главным отзывом является внешний вид самой Виктории Бекхэм. Даже если вы посмотрите её фотографии сразу после родов, то приятно удивитесь.

Если вам этого мало, обратите внимание на отзывы девушек, опробовавших щелочную диету светской львицы. Уже после первой недели они отмечают улучшение тонуса кожи, памяти, концентрации внимания, пищеварения, а также снижение вздутия живота.

Другие диеты

Но щелочная диета подходит далеко не всем. Что делать в таком случае? Неужели нет других систем питания, которые помогут вам сделать свою фигуру утонченной? Виктория Бекхэм рекомендует ещё 3 способа.

Диета «Сашими и ягоды»

Суть диеты заключается в использовании редкого вида сырой рыбы — сашими. В ней содержится множество разных витаминов и жирных кислот, которые гарантируют хорошее самочувствие. Кроме рыбы звезда рекомендует употреблять различные ягоды, а после приёма пищи можно выпить минеральную воду без газа или зелёный чай.

Обратите внимание на то, что есть можно только 2 раза в день (утром и в обед). Вечером можно выпить бокал сухого вина для поддержки организма. Учитывая всё это, неудивительно, что лишь некоторые пользуются этой системой питания.

Если вы решились на это, будьте внимательны при выборе бара — неправильно приготовленная или несвежая рыба кишит болезнетворными бактериями.

Диета «Щадящая»

В первую очередь нужно отметить, что она подразумевает питание 4 раза в день, в отличие от предыдущей. Ещё одним преимуществом щадящей диеты является сбалансированность минералами и витаминами, которые поддерживают нормальную работу организма.

Ежедневное меню состоит из:

  1. двух тостов и чашки зелёного чая (на завтрак);
  2. салата из свежих цитрусовых фруктов (ланч);
  3. 200 грамм куриной грудинки с гарниром из небольшого количества тушеных овощей без соусов (обед);
  4. небольшого количества креветок, сыра и листов зелёного салата (ужин).

Хотя отзывы и говорят о том, что эта система является сытной и вкусной, не стоит следовать ей больше 3 дней подряд. Почему? Потому что ваш организм не получает достаточно необходимых элементов. После диеты нужно провести очищение кишечника. Для этого вам понадобится смешать минеральную воду с соком грейпфрута и выпить один стакан утром и вечером.

Диета «Продукты на пару»

Стоит отметить, что эта система питания разрешает употребление практически любых продуктов (исключением являются лишь мясо и сахар). Секрет состоит в том, что они должны быть приготовлены на пару. В результате исключается использование масла, что приводит к уменьшению количества калорий в еде. Кроме того, в продуктах по-прежнему содержится большое количество витаминов и других полезных веществ.

Отзывы говорят о том, что уже спустя несколько дней улучшиться цвет лица и исчезнет постоянное чувство усталости, а уже через неделю вы сбросите несколько килограмм. Чтобы достичь максимального результата, рекомендуется включить в меню рыбу и другие морепродукты.

Подводим итоги

Независимо от того, какую систему питания вы выбрали, нужно следовать трём правилам:

  1. считать количество потребляемых и сжигаемых калорий;
  2. заниматься физическими упражнениями;
  3. полностью отказаться от фаст-фуда.

Одной из самых эффективных диет является щелочная. Благодаря ей вы сможете не только сделать свою фигуру красивой и привлекательной, но и поправить здоровье. Суть диеты заключается в уменьшении количества употребляемой соли, сои и молочных продуктов. Ваше меню должно состоять из блюд вегетарианской кухни. Обратите внимание на то, что эта система питания противопоказана тем, у кого почечная недостаточность или сердечные заболевания.

Отзывы подтверждают эффективность этой и трёх других диет. Если щелочная система питания вам не подошла, рекомендуем попробовать «Продукты на пару». Кстати говоря, именно она является лучшей с точки зрения количества потребляемых витаминов.

Похожие публикации

Хорошая реклама
WordPress: 10.04MB | MySQL:36 | 0,298sec