Как похудела Алла Пугачева

Желание быть молодой, красивой и стройной не обошло стороной Примадонну отечественной эстрады Аллу Пугачеву. Разительные изменения во внешности звезды не заметили, пожалуй, только невнимательные люди или те, кто совершенно не интересуется ее творчеством – о том, что Пугачева похудела, судачили все бабушки на лавочках и пестрили все средства массовой информации. За достаточно непродолжительный период вокальной приме удалось скинуть порядка 20 килограмм и одновременно помолодеть лет на 15, а потому многих волнует, что за рецепт использует звезда.

kak-pugacheva-pohudela_

Методы похудения звезды

Не секрет, что Алла Пугачёва является поклонницей различных диет – овощной, травяной, гречневой, фруктовой, рыбной. За все время ее творчества она представала перед публикой то в безразмерных платьях-пончо, то, напротив, в легинсах с туникой, подчеркивающих ее постройневшее тело. В разные периоды времени она прибегала к нескольким способам похудения.

Так, к примеру самая известная диета Пугачевой – травяная. Она основывается на потреблении низкокалорийных продуктов, а именно Примадонна делает акцент на пищевом синтезе кефира и различных трав – кинза, укроп, рукола, зеленый лук, салат, петрушка. Эффективность и, в большей степени, оригинальность этой диеты – в быстром результате. Придерживаясь определенного рациона питания, включающего вышеназванные продукты, можно добиться результата уже на 5-ый день диеты. При этом вес приятно порадует женщин – минус 4-5 килограмм. Рецепт травяной диеты Примадонны выглядит следующим образом:

  1. Употребление кефира 1% жирности или вовсе обезжиренного.
  2. Идеальным будет приготовление этого напитка в домашних условиях.
  3. Кефир нельзя пить в чистом виде – его нужно развести смесью трав и тертым огурцом.
  4. За сутки необходимо выпивать не менее 1,5 литров такого напитка.
  5. Каждый день продукт должен быть свежим, его нельзя оставлять на следующий день.
  6. Пить травяной напиток необходимо каждые два часа по 200-250 мл, а также по мере наступления чувства голода.

Несмотря на низкокалорийность напитка, организм будет получать необходимое насыщение и при устойчивой силе воли на таком коктейле можно продержаться обозначенные звездной диетой 4-5 дней.

Не трудно заметить по многочисленным video, что именно после такого способа Пугачева похудела заметно. Кроме того, она любит делиться своими собственными методами, таким, к примеру, как диета Аллы Пугачевой, основанная на употреблении овощей, а именно огуречная диета. Это одно из наиболее новых «изобретений» звезды.

Рецепт такого похудения основан на потреблении в пищу огуречного салата – помимо того, что человек отлично наедается им, организм еще и получает достаточную дозу пользы. Огуречная диета Пугачевой рассчитана на десять дней. В течение этого периода женщина может наблюдать за тем, как каждый день отметка на весах показывает меньшую цифру в отличие от предыдущего дня.

Главный рецепт этого метода заключается в том, что:

  1. Необходимо взять 1 кг свежих огурцов (оптимальным вариантом будет свежий урожай или тепличные плоды в зимний период).
  2. Крупно порезать.
  3. Заправить сметаной с 5%-ной степенью жирности или белым йогуртом, но обязательно без каких-либо вкусовых добавок.
  4. В огуречный салат можно добавить зелень.
  5. Разделить приготовленное блюдо на три приема пищи и принимать через определенное время. Строгое соблюдение правил употребления салата – залог успеха в достижении результата.

Так, день на огуречной диете должен выглядеть следующим образом:

  • Завтрак – чай, редко кофе;
  • 00-14.00 – салат;
  • 00-17.00 – салат;
  • 00-20.00 – салат;
  • Перед сном – зеленое яблоко или два апельсина.

Последние video, где изображена похудевшая Пугачева, как раз говорят об эффективности данной диеты, ведь к ней она любит прибегать довольно часто.

Зерновой способ похудения

Ввиду того, что народная артистка предпочитает основываться на потреблении в пищу продуктов с низкой калорийностью, то, безусловно, похудение, основанное на приеме гречневой крупы, пользуется спросом среди женщин. Такую диету Примадонне посоветовала не менее звездный диетолог – Маргарита Королева, аргументировав тем, что гречка – один из самых питательных и полезных продуктов, содержащий большое количество витаминов и макроэлементов, а потому можно забыть о том, что причиняешь своему организму вред и пребывая в состоянии голода.

Кроме того, диета Алла Пугачевой прекрасно подходит женщинам любого возраста – и молодым девушками уже бабушкам в возрасте 80 лет, стремящимся продлить свою женскую красоту. Также у гречневой диеты есть ряд преимуществ и особенностей:

  1. Вышеназванная всевозрастная линейка.
  2. Оптимальное средство, помогающее справиться с гипертонией.
  3. Гречка убирает отеки.
  4. Борется с проблемными высыпаниями на лице.
  5. Является мощным очистителем организма от шлаков и токсинов.

Все это довольно важно в период ограниченности – когда организм не получает другой группы продуктов, но в то же самое время очищается снаружи и изнутри, не испытывая при этом стресса.

Существует несколько правил по тому, как эффективно похудеть, выбрав в качестве диеты употребление гречневой крупы. Так, к примеру, у такого метода существуют противопоказания:

  • человек не должен болеть вирусными инфекциями или проходить лечение от каких-либо других заболеваний;
  • нельзя начинать диету женщинам во время менструального цикла, а также при наличии хронических заболеваний;
  • с особой осторожностью к гречневому похудению стоит отнестись людям, склонным к аллергическим реакциям, поскольку и такое зерно способно вызвать аллергию при употреблении ее в таком количестве.

Рецепт данной диеты содержит такие рекомендации как:

  1. Залить вечером 250 грамм гречневой крупы полутора стаканами кипяченой воды.
  2. Поместить посуду в теплое одеяло или полотенце и оставить на ночь.
  3. Утром разделить готовую запаренную гречку на 5 равных порций.
  4. Употреблять в течение дня пять раз, избегая добавления в крупу соли, соусов, специй и проч.
  5. Последний прием такой пищи должен быть не позднее чем за 4 часа до сна.
  6. Гречневая каша может запиваться обезжиренным кефиром или зеленым чаем.

Что касается времени, то такая диета рассчитана на 10 дней. Не стоит переусердствовать с периодом ее поддержания, поскольку более длительное использование метода может привести к негативным последствиям – усилению побочных эффектов, к которым относится головная боль, слабость, головокружение.

После окончания гречневого метода похудения Алла Пугачева рекомендует восполнить белковый дефицит и употреблять в пищу овощные супы, рыбу, мясо, салаты. Такая диета Аллы Пугачевой подойдет женщинам, у которых при слове «гречка» не возникает неприятных ассоциаций.

Похожие публикации

Хорошая реклама
WordPress: 10.49MB | MySQL:36 | 0,371sec